Psicóloga en monterrey con enfoque en terapia cognitivo conductual
¿Sientes ansiedad, sobrepiensas todo o te cuesta sentirte en paz contigo o en tus relaciones?
Trabajo contigo para entender lo que sientes, reducir la ansiedad y ayudarte a sentir más tranquilidad y seguridad.
Soy Sara, y estoy aquí para acompañarte en el proceso de entender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
¿Cómo te puede ayudarte una psicóloga en Monterrey?
En terapia trabajamos para reducir la ansiedad y el sobrepensamiento, entender por qué te sientes así, sentir más tranquilidad y seguridad, tener relaciones más sanas y mejorar la autoestima.
DURACIÓN
Frecuencia
Cada sesión tiene una duración de 50 minutos.
Se recomienda una sesión una vez por semana, aunque puede ajustarse según las necesidades de cada persona.
Modalidad
Presencial, en línea y mixta; según la conveniencia de la persona.
Durante el proceso, pueden proponerse ejercicios o tareas entre sesiones que te ayudarán a reforzar lo trabajado y avanzar de manera más efectiva.
Proceso y tareas
entender lo que sientes cambia todo
entender lo que sientes cambia todo